Veränderung ist unvermeidlich und dennoch fürchten wir sie oft. Diese Furcht vor dem Unbekannten wurzelt tief in unseren Ängsten und Erfahrungen. Sie kann uns lähmen und hindern, uns weiterzuentwickeln. Doch was genau steckt hinter dieser Angst vor Veränderung? Warum sträuben wir uns dagegen, selbst wenn wir wissen, dass es notwendig ist? In diesem Artikel werden wir uns mit diesen Fragen auseinandersetzen und Wege aufzeigen, wie wir diese Ängste überwinden können.
Die Angst vor Veränderung: Eine tief verwurzelte Emotion
Die Angst vor Veränderung kann viele Ursprünge haben. Ein Grund dafür kann die Unsicherheit über die Zukunft sein. „Wie wird das sein wenn?, Wie fühlt sich das an? Wie fühlt es sich an wenn ich die Veränderung durchlebe?“ Da wir nicht vorhersehen können, was uns erwartet, fühlen wir uns oft unwohl und ängstlich. Diese Angst kann auch auf vergangene Erfahrungen zurückzuführen sein, insbesondere auf solche, die mit großen Veränderungen verbunden waren, wie zum Beispiel eine schwierige Geburtserfahrung. Nehmen wir an es geht um ein Baby, welches ohne Einleitung oder KS die Geburt initiieren konnte. Was geht da in dem Baby vor sich. Es weiß, dass es im Mutterleib nicht ewig verweilen kann. Es ist eng und es wird immer unangenehmer. Eine Art Vorahnung, oder wissen, jetzt ist das Ende da und ich muss mich auf den Weg machen. Das Baby weiß aber nicht was es draußen erwartet, außer es wurde mit der Methode der Bindungsanalyse darauf vorbereitet. Das Baby weiß nicht was es heißt geboren zu werden. Es malt sich etwas aus. Doch dann kommt es ganz anders. Es ist eng, tut weh, es bleibt womöglich stecken. Es bekommt stress, die Mutter bekommt stress, das wirkt sich zusätzlich aufs Baby drauf aus, dann wird das Baby gestresster und gestresster, die Herztöne verändern sich. Es wird womöglich beschlossen Medikamente oder andere Interventionen zu nutzen um das Baby raus zu bekommen. Irgendwann ist das Baby draußen und kommt nicht zur Mutter sondern wird grob abgewischt, untersucht. Es ist laut, kalt, grell. Ganz anders als es sich die Welt da draußen vorgestellt hat.
Es läuft nicht so wie man es sich ausgemalt hat.
So eine plötzliche Veränderung ist ganz schön schwer. Wenn einem dann niemand hilft das zu verstehen oder zu verarbeiten, nun dann ist es verständlich, dass man in der Zukunft Unbehagen verspürt wenn es um Veränderung geht. Vielleicht hat man Angst etwas oder jemanden zurück zu lassen?
Darüber hinaus ist die Angst vor Veränderung oft ein Schutzmechanismus, der aus der Menschheitsgeschichte stammt. Früher bedeuteten Veränderungen oft Gefahr, daher reagieren wir instinktiv darauf, indem wir uns dagegen sträuben.
Die Bedeutung des Verständnisses für Veränderung
Es ist wichtig, die Ursprünge unserer Ängste zu verstehen, um besser damit umgehen zu können. Durch Selbstreflexion und Bewusstwerdung können wir lernen, unsere Ängste zu akzeptieren und zu überwinden. In meinen Sitzungen unterstütze ich meine KlientInnen dabei, diese Ängste zu erkennen und Wege zu finden, sie zu überwinden. Mein Ziel ist es, ihnen die Werkzeuge zu geben, um selbstständig und selbstbewusst in die Zukunft zu gehen. Ich glaube nicht daran, Menschen von mir abhängig zu machen, sondern sie dabei zu unterstützen, ihre eigenen Stärken zu erkennen und zu nutzen. Denn abgesehen davon, dass es gegen die Standesregeln der Lebens- und Sozialberater verstößt, finde ich, dass es ein fürchterliches Gefühl hinterlässt und es ist unmoralisch wenn man eine Person von einem abhängig macht oder war einem ganzen System.
Die Emotionen und Vorteile von Veränderung
Veränderung kann eine wundervolle Reise sein. Vielleicht beginnt es mit einem Funken der Vorfreude, wenn wir erkennen, dass sich etwas in unserem verändert. Diese Vorfreude ist von Hoffnung und Erwartung geprägt, während wir uns darauf freuen, dass sich etwas Neues und Aufregendes entfalten könnte. Wir können Gefühle des Stolzes und der Freude verspüren. Der Stolz darauf, dass wir uns den Herausforderungen gestellt haben, und die Freude darüber, dass wir gewachsen sind und uns weiterentwickelt haben. Es kann einfach auch erleichternd sein, wenn man „Ballast“ los geworden ist. Was sind denn Vorteile der Veränderung?
- Persönliches Wachstum: Veränderung bietet die Möglichkeit, über sich selbst hinauszuwachsen und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Zu erkennen, dass wir mehr Ressourcen haben als wir denken.
- Anpassungsfähigkeit: Indem wir uns Veränderungen stellen, lernen wir, flexibel zu sein und uns neuen Situationen anzupassen.
- Innovation: Veränderung ist der Motor für Innovation und Fortschritt in allen Lebensbereichen.
- Neue Chancen: Durch Veränderung eröffnen sich oft neue Möglichkeiten und Wege, die wir zuvor nicht gesehen haben.
- Selbstentfaltung: Veränderung ermöglicht es uns, unser volles Potenzial zu entfalten und unser Leben aktiv zu gestalten.
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Effektive Unterstützung durch Experten
Veränderungen im privaten oder beruflichen Bereich können oft interne Konflikte verursachen aber auch Konflikte mit dem Umfeld. Doch mit der richtigen Expertise an der Seite kann man diese Herausforderungen meistern. Durch die Unterstützung einer Fachperson die durch gezieltes Fragen und Zusammenhänge erkennen versteht wo es Bedarf gibt zur Unterstützung können Veränderungen effektiver, mit weniger Konflikten und geringeren Kosten und seelischen Verletzungen umgesetzt werden. Ich helfe dabei Widerstände zu überwinden, Kommunikationsprobleme zu lösen und einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten.
Change mitzuerleben ist einfach unglaublich
Es ist schwer in Worte zu fassen, welche Gefühle mich durchströmen, wenn ich am Ende der Arbeit mit meinen Klientinnen oder TeilnehmerInnen bin. Wenn ich ihnen ihren Weg aufzeige- vom Anfangspunkt die Entwicklung bis hin zu ihrem heutigen Stand. Ich empfinde einen tiefen Stolz für ihre Errungenschaften und die Fortschritte, die sie gemacht haben. Ihre Bereitschaft, sich den Herausforderungen zu stellen, Hindernisse zu überwinden und persönlich zu wachsen, macht mich glücklich. Die gesteigerte Selbstsicherheit, die sie dabei gewonnen haben, eine strahlende Person vor isch zu haben, die gefühlt eine cm gewachsen ist. Es erfüllt mich mit Glück und Dankbarkeit, Teil dieser Entwicklung zu sein. Obwohl ich in dieser Reise eher eine unterstützende Rolle spiele, ich achte darauf, einen sicheren Rahmen zu bieten und gezielte Impulse zu setzen, um sicherzustellen, dass meine Klienten ihr Wunschziel erreichen.
Schlussgedanken
Die Angst vor Veränderung kann lähmend sein, wo das her kommt erkläre ich meinen Workshops und Sitzungen, aber sie sollte nicht unser Schicksal bestimmen. Indem wir uns unseren Ängsten stellen und offen für Veränderungen sind, können wir persönliches Wachstum, Gesundheit und Erfolg erreichen. Wenn Du bereit bist, für Veränderung, Wachstum, positiven Wandel in deinem Leben, kontaktiere mich gerne. Gemeinsam können wir den Weg in eine bessere Zukunft beschreiten. Denn Veränderung kann wunderbar sein.🤩
