More Than Mama-Sein

Ein Online 8-Wochen-Programm für Mütter die wieder zurück finden wollen zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Erfüllung mit ihrer Familie

"More than Mama-Sein" startet am 25.10.2023 ! Melde dich via office@kelaridis.at an

Du liebst deine Kinder über alles, aber manchmal fühlst du dich einfach nur erschöpft, gestresst und überfordert.

Du hast das Gefühl, dass du dich um alles kümmern musst, aber kaum Zeit für dich selbst hast. Du möchtest eine gute Mutter sein, aber du hast auch eigene Bedürfnisse, Wünsche und Träume. Du fragst dich, wie du das alles unter einen Hut bringen kannst, ohne dich selbst zu verlieren oder krank zu werden.

Du bist nicht allein. Viele Mütter kennen diese Herausforderungen und suchen nach einer Lösung. Eine Lösung, die dir hilft, wieder mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Balance zu finden. Eine Lösung, die dir zeigt, wie du dich selbst besser verstehen, annehmen und lieben kannst. Du sehnst dich nach einer Lösung, die dir hilft, eine harmonischere Beziehung zu deinen Kindern und deinem Partner aufzubauen. Du willst einfach nur Glücklich sein, denn du hast dich dafür entschieden eine Familie zu haben und möchtest mit Leichtigkeit Mama, Partnerin, Freundin, Tochter, Arbeit, deine Bedürfnisse.. unter einen Hut bringen.
Du fragst dich nur ob das möglich ist.
Ja ist es!

More than Mama-Sein ist ein Online 8-Wochen-Programm für Mütter wie dich, die etwas an ihrer derzeitigen Situation verändern wollen. Es ist ein Programm, das dir Impulse für deine mentale Gesundheit gibt, dich mit Atemübungen, Meditation und anderen Übungen entspannt und dir die Möglichkeit bietet, dich mit anderen Müttern auszutauschen. Es ist ein Programm, das dir wertvolles Wissen über Kindererziehung, Partnerschaft und andere Themen vermittelt, die dich gerade beschäftigen. Es ist ein Programm, das dir als Psychohygiene dient und dich dabei unterstützt, dein volles Potenzial zu entfalten.

Es ist ein Gruppen-Programm, das auf meiner Expertise als Mutter von drei Kindern, Epigenetik, prä-und perinatal Psychologie und ihre Auswirkungen basiert. Ich weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, eine Familie zu managen und dabei nicht auf dich selbst zu vergessen.

Du wirst deine mentale und körperliche Gesundheit verbessern und auftanken können
Ein Netzwerk aufbauen und mehr als nur ein Layer of support haben
Deine Beziehung zu deinen Kindern und deinem Partner wird harmonischer
Du lernst, wie du deine Kinder besser verstehst und auf ihre Bedürfnisse eingehst ohne dich dabei zu verlieren
Du lernst, wie du besser kommunizierst, Konflikte löst und Grenzen setzt.
Du verstehst dich und deine Trigger

Worauf du dich freuen kannst

8 Treffen via Zoom für 60 Minuten. Abends ab ca. 20 Uhr.
Austausch mit mir und anderen Müttern
Tools die dir in der Persönlichkeitsentwicklung helfen
Speed coachings
Psychologisches Wissen über dich und deine Kinder, damit du dein Verhalten und das deiner Kinder besser verstehen kannst und etwas an der derzeitigen Situation verändern kannst
Meditationen zum entspannen
Kreative Aufgaben
Dass du nicht kritisiert oder verurteilt wirst sondern so angenommen wirst wie du bist.

Was mir wichtig ist:
In der Gruppe herrscht absolute Diskretion, es soll ein Raum sein, wo jede Teilnehmerin sich wohlfühlen kann und offen über ihre Anliegen reden kann, ohne Angst du haben, dass darüber was ausgeplaudert wird. Es sind Angebote von mir, wie du dich einbringst ist dir überlassen, es gibt keinen Druck. Du entscheidest wie viel du von dieser Gruppe mitnimmst.

Wie läuft es ab:
Willkommensrunde und kurze Meditation, dann kommt Input von mir zu Themen wie Achtsamkeit, Psychologisches Wissen, es werden auch Tools vorgestellt und angewendet, es gibt die Möglichkeit von Speed-coachings, Austausch untereinander,…

Kosten
Für lediglich € 180 bist du dabei. Mindestens 6 Teilnehmerinnen.
Bring a friend wenn deine Freundin den Kurs bucht, dann bezahlt ihr beide nur jeweils €166.
Du bist bei der SVS Versichert oder Mitversichert? Oder du bist Lebens und Sozialberaterin oder LSB i.A.u.S. dann sprich mich bitte darauf an!

Termine 2023:
Immer von 20-21Uhr
25.10./ 30.10./ 06.11./13.11./ 21.11./29.11./04.12./12.12.

Hier sind einige Gründe, sich doch anzumelden

Ich habe keine Zeit

Es mag sein, dass du jetzt so empfindest. Ich bin sicher, dass du einige Möglichkeiten hast, deine Zeit besser zu organisieren, zu priorisieren und zu delegieren. Ruf mich einfach an und lass uns herausfinden, wie du es schaffst, 1x die Woche 60 Minuten Zeit für dich zu schaffen. Ich bin für dich da und freue mich auf deinen Anruf.

Ich habe kein Geld

Die Investition von € 180 in deine mentale Gesundheit ist im Vergleich zu anderen reaktiven Optionen sehr billig. Eine Psychotherapie kann zwischen 50 und 150 Euro pro Stunde kosten.

Ich schaffe das schon alleine

Du musst nicht alles alleine schaffen. Hole dir Hilfe, es ist ein Zeichen für Mut und Selbstliebe sich auch mal fallen zu lassen, nicht nur stark zu sein und Hilfe anzunehmen wo eine da ist.

Ich lese ein Buch

Ein Buch ist eine allgemeine Quelle von Informationen und Ratschlägen, die nicht auf deine individuelle Situation und Herausforderung eingehen kann. Eine persönliche Begleitung hingegen kann sich an eure Bedürfnisse, Ziele und Schwierigkeiten anpassen.

Referenzen

Ich bin so froh, dass ich mich für das Programm als Testerin beworben habe und mitmachen konnte. Es hat mir geholfen, wieder mehr Freude und Gelassenheit in mein Leben zu bringen. Ich habe viel über mich selbst, meine Kinder und meine Beziehung gelernt. Ich habe mich mit den anderen 3 Müttern und Magdalena ausgetauscht und unterstützt gefühlt. Ich kann das Programm nur jedem empfehlen, der wieder glücklich sein will.

Julia, Mutter von 2 Kindern

Meine Freundin hat mir erzählt, dass Magdalena Testerinnen für ihr neues Programm sucht und ich hatte das Glück dabei sein zu dürfen und neben Magdalena noch 3 weitere tolle Mamas kennen lernen zu können. Es hat mir gezeigt, wie ich meine mentale Gesundheit stärken, meinen Stress abbauen und meine Bedürfnisse erfüllen kann. Außerdem habe ich jetzt 3 Mamas gefunden mit denen ich mich regelmäßig weiter austauschen kann und alleine dafür würde sich das Programm lohnen. Als Mama von 3 Kindern ist es schwer Freundinnen zu finden."

Lisa, Mutter von 3 Kindern

Ich war Testerin von "More than Mama-Sein". Magdalena hat mir bei einem Event davon erzählt und mich gefragt ob ich dabei sein will und ich habe natürlich sofort ja gesagt. Was für ein Glück für mich und meine Familie. Denn mir ging es wirklich schon schlecht. Ich war knapp am Mama burnout!
Das Programm hat mir geholfen, wieder mehr Balance und Wohlbefinden in mein Leben zu bringen. Ich habe viel über die Epigenetik, die prä- und perinatalen Erlebnisse und die Bindungstheorie gelernt und herausgefunden was meine große Herausforderung ist und woher sie kommt. Die anderen 3 Mamas waren auch so toll und ich hab gesehen, dass es nicht nur mir so geht!!!
Danke Magdalena für diese Chance. Ich kann es nur jeder Mama empfehlen.

Anna, Mama von 2 Kindern

Ich war einen von 4 Testerinnen. Es war eine tolle Möglichkeit, mich selbst weiterzuentwickeln und Selfcare und Psychohygiene zu betreiben. Es hat mir geholfen, wieder mehr Kreativität, in mein Leben zu bringen. Es war echt tief und auch emotional, aber es war es definitiv wert, sich zu öffnen. Ich habe mich in der Gruppe sehr wohl gefühlt und Magdalena macht das mit viel Liebe und Herzblut und ist ein wirklich großartiger und empathischer Mensch. Danke, dass es dich gibt!”

Maria, Mama von 4 Kindern